Descubre qué tipo de terapia podría resonar mejor contigo con un cuestionario personalizado.
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Verificación de bienestar
Primero nos aseguramos de que estés en un buen momento para hacer el test.
Responde las preguntas
Sin respuestas correctas ni incorrectas. Solo lo que sientes.
Recibe orientación personalizada
Descubrirás cuál de 4 enfoques terapéuticos podría funcionarte, con un índice de confianza.
Cognitivo-Conductual
Técnicas prácticas, resultados rápidos.
Psicoanálisis
Explora tu historia profunda.
Humanista/Gestalt
El aquí y ahora, sin juicio.
Sistémica
Mejora tus relaciones clave.
No. Este test es solo orientación informativa. No sustituye la evaluación de un profesional de salud mental. Úsalo como punto de partida para una conversación con tu terapeuta.
Aproximadamente 3-5 minutos. Incluye preguntas de bienestar, contexto y orientación sin límite de tiempo.
Es una medida de qué tan clara es tu afinidad con un enfoque. Un índice alto significa que tus respuestas apuntan consistentemente a un tipo de terapia. Un índice bajo indica que podrías beneficiarte de varios enfoques.
No. Todo se procesa localmente en tu dispositivo. No hay servidores, no hay bases de datos, no hay cookies de rastreo. Al cerrar la página, todo desaparece.
Notamos que podrías estar pasando por un momento difícil. Antes de continuar, queremos asegurarnos de que tengas acceso a apoyo profesional inmediato.
No tienes que pasar por esto solo/a. Hablar con alguien puede ayudar. Si prefieres, puedes continuar con el test, pero te recomendamos contactar a un profesional.
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Si tu primera opción no encaja, estas alternativas también resonaron contigo:
Busca un terapeuta del enfoque sugerido
Puedes buscar en directorios como FENAPSIME, Doctoralia, o pedir referencias.
Agenda una primera sesión exploratoria
Muchos terapeutas ofrecen una sesión inicial para conocerse. No te comprometes a nada.
Lleva tu resumen y haz preguntas
Comparte el resultado de este test y pregunta: "¿Cómo trabajarías conmigo?"
Informe de Orientación Personal
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Aviso Legal: Este documento es un reporte informativo generado automáticamente por Brújula Terapéutica. No constituye un diagnóstico clínico ni sustituye la evaluación profesional. Se recomienda compartirlo con un profesional de la salud mental certificado.